据说四肢着地的脊椎爬行动物和人类相比，最不容易得两种病，一种是痔疮，一种是椎间盘突出症。

     万恶之首是源于人类喜欢“坐”，坐着比站着更增加腰椎的负荷，长期保持同样的坐姿会大大伤害腰椎，所以每坐一个小时最好站一下以缓减腰椎压力。还有，尽量少翘二郎腿。